還算實用的【金教練S曲線完瘦訓練】

這回體驗的這一本【金教練S曲線完瘦訓練】

比預期中的早收到咧~

二話不說的，馬上拆開來看

瞧那上頭寫的，達成率能破百？？

後來認真的看了內容，才明白，它的意思是比預期的更好

而且看起來十分的引人好奇吶！！首次公開內！！

而且好像還是許多名人的指定御用指導老師

為什麼說好像？其實不瞞你說，我本身並不追韓流，完全不知道這些看起來很漂亮的女人是誰

（其實連我自己都好奇我到底在誰對話了）

連女神們都有這些問題，那你呢？
不管怎樣都達不到完美的S曲線嗎？

請先檢視你是否有以下10種問題：

1、愛吃可愛又方便購買的麵包？
千、萬、不、要、吃、麵、包！
麵包是減肥的頭號敵人，就算只吃一個也不行！

2、下班後的應酬酒攤非去不可？
一、杯、酒、配、一、杯、水！
不要忽略酒的高熱量，避吃鹹的下酒菜！

3、拚命運動卻還是瘦不下來？
避、免、分、泌、皮、質、醇！
短期大量運動反而會釋放阻礙脂肪分解的皮質醇，
循序漸進制定3個月完瘦計畫才是正解！

4、雙腿浮腫不敢喝水？
水、腫、時、更、要、喝、水！
水腫不是水喝太多，而是血液循環出現問題。
多喝水+勤按摩，才是解救水腫的王道！

5、連呼吸都會胖的體質？
檢、視、每、一、口、食、物！
別再哀號你連呼吸喝水都會胖！你其實只是正餐吃很少，
零時、試吃、解饞食物的卡路里卻比正餐還要多！

6、只吃蔬菜水果還是胖？
水、果、含、糖！包、胖！
水果裡面含有寡糖，和糖是同一種成分！
你飯後餐餐吃、天天吃，能不胖嗎？

7、不敢運動是怕胸部縮水？
胸、部、不、會、因、此、變、小！
運動是消除多餘的贅肉，並不會讓妳的胸部尺寸變小，
反而是讓妳的胸部更加尖挺有美感！

8、翹腿坐不是很性感嗎？
它、是、美、腿、的、天、敵！
翹腿而坐會破壞骨盤均勻地承受左右兩邊的平衡，不僅傷害到脊椎，
就連骨盤連接的腿部關節也都會受到影響你的腿的形狀。

9、常常偏頭托下巴裝可愛？
裝、可、愛、會、變、大、餅、臉！
托住下巴，把頭微微地轉向45度的裝可愛動作，
會壓迫到一邊的臉，造成臉部的逐漸肥大！

10、我沒時間做減肥訓練吧？
那、只、是、你、的、藉、口！
依照你原本的生活型態，只要稍微改變選擇的食物，
每天就算穿著高跟鞋和短裙也能在辦公室做伸展操！

翻開後，首先看到的，是作者的介紹

韓國頂尖巨星TOP STAR的健身教練，金明英（又叫金教練）。
他不是只有單純地訓練運動，而且不斷地摸索可以運用到日常生活中的健康飲食法，經由這段期間的經驗，加上他掌握到的竅門和持續地研究，以這些為基礎而研發出「金明英式的Body Mentoring Program」。
其核心在於教導人們如何吃得聰明，活得健康長久，更重要的是，持之以恆維持好身材！體驗過他研發的Body Mentoring Program的眾多明星們，都誇讚他是最棒的健身教練。現在他是擔任崔姬熙、李娜英、金泰熙、李智雅、洪秀賢、聚荷拉等知名女星的的御用私人教練，以及裴勇俊、盧洪哲、李弼立、金泰宇、鄭日宇等知名男星也都是採用他的健身計畫！